{"product_id":"book-9791162544327","title":"렛뎀 이론 : 인생이 나로 충만해지는 내버려두기의 기술","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e저자\u003c\/strong\u003e 멜 로빈스 · \u003cstrong\u003e출판사\u003c\/strong\u003e 비즈니스북스 · \u003cstrong\u003e발행\u003c\/strong\u003e 2025-08-30 · \u003cstrong\u003eISBN\u003c\/strong\u003e 9791162544327\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e책 소개\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e추천사\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“일이 뜻대로 되지 않을 때 우리는 절망하지만, 모든 것이 뜻대로 되는 날은 오지 않는다. 중요한 것은 그때마다 나를 괴롭히는 것들로부터 나를 ‘내버려두는’ 것. 나의 에너지를 보호하고, ‘내가’ 진짜 해야 할 일을 바로 시작하는 것. 우리에게 필요한 유일한 허락은, 우리 자신이 주는 허락이라고 말하는 이 책은 처음 몇 장을 넘겼을 때부터 나를 완전히 사로잡았다. 책을 덮고 나면, 이제 그 무엇도 당신을 가로막을 수 없을 것이다.” ― 김소영 방송인 · 책발전소 대표\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“말에 상처받고, 감정에 휘둘리며, 모든 걸 감당해야 한다는 마음으로 버텨온 날들. 하지만 《렛뎀 이론》은 그 불가능한 싸움에서 벗어나라 말한다. 통제할 수 없는 것에 집착하는 대신, 나의 경계와 태도에 집중하라고. 마음이 복잡할수록 삶은 단순해져야 한다. 억지로 붙잡지 않아도 괜찮다. 그걸 아는 순간, 마음은 비로소 단단해진다. 복잡한 관계 속에서 내가 나로 설 수 있는 힘, 그 단단한 균형을 배우고 싶은 이들에게 꼭 필요한 책이다.” ― 주언규 PD · 《슈퍼노멀》 저자\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“불안과 부정적인 생각으로부터 자유로워지는 방법을 놀라울 정도로 구체적이고 재미있게 알려주는 책! ‘나’를 챙기는 것이 중요한 시대, 긍정과 자신감으로 나의 다음 행동에 집중할 수 있게 해주는 《렛뎀 이론》은 당신이 인생의 어느 단계에 있든 커다란 도움이 될 것이다.” ― 미키김 투자자 · 유튜버(미키피디아)\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e목차\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e서론: 나의 이야기 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e제1부 인생을 바꾸는 렛뎀 이론\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e제1장 어쩔 수 없는 일에 인생을 낭비하고 있다면 \u003cbr\u003e제2장 제발 내버려두고, 내가 하자 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e제2부 내 삶에 자유를 주는 렛뎀 이론\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[스트레스 관리하기]\u003cbr\u003e제3장 놀랍게도 인생은 스트레스로 가득하다 \u003cbr\u003e제4장 원래 타인은 귀찮은 존재다 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[다른 사람의 평가 극복하기]\u003cbr\u003e제5장 마음대로 생각하도록 내버려두자 \u003cbr\u003e제6장 가장 까다로운 상대, 가족을 바라보는 법 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[타인의 감정적 반응에 대처하기]\u003cbr\u003e제7장 남의 감정 관리는 내 몫이 아니다 \u003cbr\u003e제8장 다른 사람 말고, 나에게 올바른 결정 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[습관적인 비교에서 벗어나기]\u003cbr\u003e제9장 그렇다, 인생은 불공평하다! \u003cbr\u003e제10장 비교를 영감으로 바꾸는 법 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e제3부 원하는 관계를 만드는 렛뎀 이론\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[어른의 우정 터득하기]\u003cbr\u003e제11장 우정은 생겼다가도 없어진다 \u003cbr\u003e제12장 나이 들수록 친구가 줄어드는 진짜 이유 \u003cbr\u003e제13장 인생 최고의 우정을 만드는 법 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[변화를 위한 동기부여하기]\u003cbr\u003e제14장 인간은 마음이 끌려야 바뀐다 \u003cbr\u003e제15장 당신에게는 영향력이 있다 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[힘들어하는 누군가를 돕기]\u003cbr\u003e제16장 구하려 할수록 더 깊이 가라앉는다 \u003cbr\u003e제17장 올바른 방식으로 도움을 주는 법 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[마땅히 받아야 할 사랑 선택하기]\u003cbr\u003e제18장 그들이 본색을 드러내도록 내버려두자 \u003cbr\u003e제19장 관계를 한 단계 발전시키는 기술 \u003cbr\u003e제20장 결국 모든 끝은 아름다운 시작이다 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e결론: 이제 당신의 차례다 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e부록 \u003cbr\u003e- 자녀 교육에 ‘렛뎀 이론’을 적용하는 법  \u003cbr\u003e- 팀에 ‘렛뎀 이론’을 적용하는 법\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e감사의 말 \u003cbr\u003e참고 자료\u003c\/p\u003e","brand":"비즈니스북스","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46188042518762,"sku":"BOOK-9791162544327","price":20.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0320\/3632\/3464\/files\/9791162544327_L.jpg?v=1787018400","url":"https:\/\/kmall09.com.au\/en\/products\/book-9791162544327","provider":"KMALL09","version":"1.0","type":"link"}