내면소통 - 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련

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김주환 저 | 인플루엔셜

내면소통 - 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련

 

발행일 2023년 02월 27일
쪽수, 무게, 크기 763쪽 | 1,212g | 162*235*37mm

『회복탄력성』 김주환 교수는 마음에도 근육이 있다고 말한다. 즉, 훈련할 수 있고 단단하게 만들 수 있다는 뜻이다. 우울, 무기력, 불안 등 부정적인 감정에 무너지지 않으려면 마음을 단련해야 한다. 이 책은 최신 뇌과학과 명상을 활용하여 건강한 마음을 유지하도록 돕는다. - 손민규 인문 PD

 

내면소통 - 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련