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沉浸（扩展版）改变人生的自我革命


ISBN	9788925575025
发行（上市）日期	2024年05月01日
页数	456页
尺寸	152 * 220 * 34 毫米 / 761 克
总册数	1册
本书修订信息	这是最新修订版。

吸引百万读者的自我提升名著回归！

2007年出版，在全国掀起“沉浸”热潮的畅销书《沉浸》经过全面修订后重新面世。本次扩展版不仅仅是页数从290页增加到456页，更通过沉浸积累了17年的数万条数据、脑科学知识和变化的时代背景，对初版内容进行了全面升级，使其更加特别。
迄今为止，作者收到的各界沉浸体验手记已达数万份。其中，本书精选了与作者长期沟通并取得了显著成就的案例。让我们来看看这些普通人通过沉浸取得的非凡成就：考上首尔大学的学生、国家考试状元、克服游戏成瘾成为核心人才的上班族、在各种竞赛中屡获大奖并获得部长奖的大学生等。您会真切感受到沉浸的效用适用于我们所有人。
此外，本书还结合了学术界证实的脑科学成果，从理论上补充了沉浸的机制。揭示了当人们沉浸时大脑中发生了什么，以及沉浸所带来的快感为何与从其他刺激中获得的快感不同，阐明了多巴胺与沉浸的相关性。为了让更多的人能根据自己的情况进行沉浸，最后一章进行了全面修订。根据沉浸的强度，分为弱沉浸3阶段和强沉浸3阶段，共6个阶段的实践方法，指导任何人都能根据情况自由地沉浸。弱沉浸适用于时间紧迫或零碎时间，强沉浸则适用于连续思考数天以上，让我们在任何地方都能实践沉浸。
随着尖端技术的发展，现代人获得了便利，却失去了专注力。沉浸，这种持续时间越长越能发挥高度智力能力的体验，正是恢复专注力、维持情感幸福状态的解决方案。这也是时隔17年重新出版的原因。因为只有沉浸式思维才能唯一地解决手机成瘾问题，并激发人工智能无法替代的创造力。

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