김미경의 마흔 수업(확장판) 상세 이미지

2023年，在韩国掀起“四十岁热潮”的畅销书《金美京的四十岁课堂（扩充版）》上市，销量达20万册。
金美京30年自我提升秘诀集大成之作，为四十岁人群首次公开“奇迹例行B.O.D”！

2023年在韩国书店掀起“四十岁热潮”的《金美京的四十岁课堂》扩充版问世。该书一经出版便在所有书店位居综合榜首，并在7个月内突破20万册，彻底打破了我们对“四十岁”的固有观念。金美京认为，不能用30年前平均寿命80岁时的眼光来看待现在的40岁。她指出：“在百岁时代，四十岁绝不是人生定型之年。人生难题，解决一半就足够了。”那些因必须在四十岁实现所有目标而倍感压力的四十岁人群，对金美京的话产生了强烈共鸣并从中获得了慰藉。更进一步，她在这次的扩充版中建议人们“将自己的年龄减去17岁”。当按出生年份对韩国人口进行排序时，处于中间位置的年龄被称为“中位年龄”。根据统计厅的数据，1994年的中位年龄是29岁，2023年的中位年龄是46岁，30年间相差了17岁。这意味着人生下半场变得更长，因此减去17岁才能使情感和生活方式的年龄与现实相符。然而，即便年龄变年轻了，重要的是接下来该怎么做。无数的四十岁人群仍然向她询问：“那么现在开始我该怎么做呢？”于是，这次扩充版的核心内容“奇迹例行B.O.D”应运而生。四十岁成年人的学习方式应该有所不同。在家庭和工作中肩负重任的四十岁人群，不能也不应该像二十多岁的人那样冲刺。只有通过每日重复的例行活动持续积累，才能实现可持续发展。B.O.D是Being（存在）、Organizing（规划）、Doing（执行）的缩写，是金美京30年自我提升经验的集大成之作，是一种自我成长和治愈的方法论。本次扩充版首次公开了“奇迹例行B.O.D”，并在70页的篇幅中详细解释了B.O.D的各个方面以及如何书写日记。《金美京的四十岁课堂扩充版》是韩国首次对四十岁进行重新定义、提供心智模式，并提供自我实践方法论的四十岁人群的完美指南。

金美敬的四十岁课堂 / 扩充版

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