MD心得
20多年来，耶鲁大学情商中心主任首次出版了他的情感研究书籍。在抑郁症、愤怒管理障碍等词语日常化的当下，我们应该学会控制自己的情绪，为了自己和身边的人。不要再假装不承认，也不要再假装不知道，让我们“学习”宝贵的情感吧。
-自我提升MD朴正润

改变人生的唯一问题：“你现在感觉如何？”
在混沌的时代，驾驭不稳定情绪，招致幸福与成功的表达情感的艺术！

如今，现代人的精神健康状况已达到严重程度。在日益严峻的现实中，2020年新冠病毒感染症-19的蔓延更是加剧了这一问题，越来越多的人诉说严重的抑郁和痛苦。“焦虑症”或“愤怒管理障碍”之类的词语已日常化，相关犯罪新闻也屡见不鲜。“同理心缺失”导致对弱势群体施暴等行为已成为全球性问题。

那种认为应以客观理性的力量压制和控制主观情感的信念已不再奏效。情感是人类的自然本性，是我们必须原原本本接受、理解和调节的对象。基于这种观点，20多年来致力于情感和情商（Emotion Intelligence）研究的耶鲁大学情商中心主任马克·布拉克特教授在他的首部著作《发现情感》中这样说道：“我们现在正面临着巨大的危机。而最大的受害者可能就是我们的孩子。”

作者在书中平淡地坦白了自己童年时期遭受严重欺凌和性虐待的经历。他提到，如果他的“救星”马文叔叔没有问他“马克，你感觉如何？”，如果他没有以“同理心”和“倾听”的态度来倾听他所感受到的情感，他的人生可能就会变得非常糟糕。正是因为有人真心倾听了他的真实故事，他才能够接受、表达和管理自己的情感，他自己就是“情感训练”有多么重要的活生生的见证人。

* 来源：Yes24 <https://www.yes24.com/product/goods/92085016>

情感的发现

营业执照

快速链接

社交媒体

支持的付款方式